Riippuvuudet

Kaikilla ihmisillä on riippuvuuksia; osa haitallisia ja pahimillaan kuolettavia, osa hyödyllisiä tai jopa elintärkeitä, kuten riippuvaisuutemme syömisestä, juomisesta, hengittämisestä ja läheisyydestä. Riippuvuus luokitellaan pahaksi tai sairaalloiseksi, kun ihmisellä on pakonomainen tarve toistaa jotain asiaa saadakseen mielihyvää. Sairaalloinen riippuvuus eli addiktio voi kehittyä mihin tahansa aineeseen tai toimintaan, josta ihminen saa mielihyvän tunteen.

Riippuvuuden syyt

Riippuvuuden syntyyn vaikuttavat mm. persoonallisuustekijät, kuten impulsiivisuus, sopeutumattomuus, heikko ahdistuksen sietokyky ja pessimistisyys tulevaisuuden suhteen sekä ympäristötekijät, kuten sosiaalisen ympäristön paineet, toimintamallit ja asenteet. Lisäksi, useilla päihteillä on itsessään riippuvuutta synnyttävä ominaisuus.

Riippuvuuden muodot

Riippuvuudella on monta ilmenemismuotoa: Fyysinen riippuvuus syntyy, kun ihmisen elimistö tottuu riippuvuutta aiheuttavan aineen läsnäoloon. Psyykkisellä riippuvuudella tarkoitetaan sitä, kun toiminta tai tietyn aineen käyttö on opittua käyttäytymistä, eli siitä on tullut tapa hakea pikatyydytystä tai pakokeinoa vaikeista asioista. Sosiaalinen riippuvuus on riippuvuutta ryhmään, jossa riippuvuutta aiheuttavaa toimintaa harjoitetaan.

Riippuvuutta aiheuttavan toiminnan tai aineen puute aiheuttaa mm. hermostuneisuutta, ahdistuneisuutta, masennusta, passiivisuutta ja aloitekyvyttömyyttä sekä fyysisiä oireita, kuten vapinaa, univaikeuksia, kuumeilua, hikoilua ja kipuja.

Tietoa eri riippuvuuksista saat esimerkiksi Päihdelinkin sivuilta:

Lisää tietoa riippuvuudesta saat myös Väestöliiton sivuilta. Katso myös Riippuvuudet parisuhteessa -artikkeli!

Riippuvuudesta toipuminen

Riippuvaiselle on tunnusomaista oman riippuvuutensa kieltäminen; hän valehtelee ja uskottelee niin toisille kuin itselleenkin, että mitään ongelmaa ei ole olemassa. Ensimmäinen askel riippuvuuden selättämisessä onkin, että myöntää olevansa riippuvainen. Ongelman myöntämisen lisäksi riippuvuudesta toipuminen edellyttää päätöstä haluta eroon riippuvuudesta sekä uudenlaisia toimintatapoja – suunnitelmaa, mitä tehdä, kun mielihalu seuraavan kerran herää. Jotkut pääsevät riippuvuudesta eroon omin voimin, toiset hyötyvät hoidoista ja vertaistukiryhmistä.

Mistä apua riippuvuuden nujertamiseen?