Yksinäisyys

Jokainen tarvitsee joskus yksinoloa, mutta yksinäisyyden kokemukset satuttavat. Tunne siitä, että ei pysty jakamaan kenenkään kanssa omia toiveita tai pelkoja tai edes arkipäiväisiä asioita on nuorilla melko yleistä.

Yksinäisyyden syyt

Yksinäisyyden kokemus voi johtua monista syistä: Kun muuttaa uudelle paikkakunnalle vaikkapa opiskelujen takia, sosiaalinen verkosto saattaa supistua, jolloin ystävien väheneminen voi aiheuttaa irrallisuuden ja yksinäisyyden tunteita. Joskus yksinäisyys liittyy luonteenpiirteisiin ja temperamenttiin: ujo ja hiljainen tyyppi tarvitsee enemmän aikaa toisiin tutustumiseen. Yksinäisyyden taustalla voi olla myös koulukiusaamista, erilaisuuden tunnetta tai ystävien menetyksiä. Omassa elämässä voi tapahtua muutoksia, jotka muuttavat ihmistä, hänen arvojaan ja ajatuksiaan, ja sen seurauksena voi olla yksinäinen olo.

Apua yksinäisyyteen

Jos yksinäisyydestä on tullut sinulle selkeä hyvinvointiasi nakertava asia, siitä on hyvä puhua. Yksinäisyyden käsittelyyn voit saada apua esimerkiksi Mannerheimin lastensuojeluliiton lasten ja nuorten puhelimesta. Puhelimen toisessa päässä on koulutettu vapaaehtoinen päivystäjä, jolta voit kysyä tai keskustella luottamuksellisesti mistä tahansa sinua mietityttävästä asiasta.

Keskusteluapua on tarjolla myös Suomen Mielenterveysseuran kriisipuhelimessa. Puhelimessa vastaavat sekä kriisityöntekijät että koulutetut vapaaehtoiset tukihenkilöt. Voit soittaa kriisipuhelimeen halutessasi myös nimettömänä. Yksinäisyys on hyvin tavallinen yhteydenottosyy puhelimeen soittaneilla.

Apua saa myös Nuorten palvelupiste Nupista, Uudenmaankatu 1 (Nuorisokeskus Monari), 11100 RIIHIMÄKI, Puh. (019) 758 4354, www.riihimaki.fi/nuppi. Nuppi on moniammatillinen ohjaus-, neuvonta- ja arviointipalvelu alle 25-vuotiaille Riihimäen seudulla asuville nuorille ja heidän vanhemmilleen tai läheisilleen.

Jos haluat kysyä neuvoa tilanteeseesi netin kautta, voit käyttää Apunuppi-palvelua, joka on Riihimäen kaupungin nuorten parissa työskentelevien ammattilaisten ylläpitämä kysymys- ja vastauspalvelu. Kysy Apunupista!

Yksinäisyys ja masennus

Ajoittaista yksinäisyyden kokemusta voi elämässä olla vaikeaa välttää. Jos kuitenkin ei-toivottu yksinäisyys jatkuu pitkään, saattaa se aiheuttaa vakavaa mielialan laskua. Mikäli huomaat, että et ole pitkään aikaan pystynyt tuntemaan mielihyvää, sinulla on jatkuvasti uupunut olo, tunnet syyllisyyttä tilanteestasi, sinulla on vaikeuksia keskittyä tai uniongelmia, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle. Kyseessä voi olla masennus, johon on olemassa hoitokeinoja. Lue lisää masennuksesta Neuvola.infosta.

Linkit